Con nghiện game phải làm sao? Nếu không biết chỉ bảo con đúng cách thì chơi game sẽ ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của con. Với các con khi đang ở độ tuổi hình thành nhân cách, lối sống thì việc bị game kiếm soát cuộc sống là điều rất đáng lo ngại.
Trẻ dành nhiều thời gian cho game nên không còn thời gian chăm lo cho việc học, rèn luyện thể lực, sức khỏe và không quan tâm đến thế giới xung quanh. Ngoài ra, khi các con chơi game liên tục sẽ dẫn đến mất cân bằng nhịp sinh học. Những trò chơi bắn súng, nhập vai,… có thể khiến con có những hành vi không bình thường vì con đang cố bắt chước nhân vật trong game.
Trong bài viết này Cha Mẹ Tích Cực sẽ chỉ ra những biểu hiện của con khi nghiện game, hậu quả gia đình phải gánh chịu khi có con mê game và đặc biệt là nguyên nhân gốc rễ vì sao con mê game. Cùng với đó là các hành động mà cha mẹ có thể thực hiện.
1. Con nghiện game là gì?
Con nghiện game hay gaming disorder được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chính thức công nhận là một bệnh lý liên quan đến các rối loạn tâm thần và hành vi có tính gây nghiện . Đây là tình trạng người chơi bị lệ thuộc vào trò chơi điện tử đến mức mất kiểm soát, gây ra những hệ lụy tiêu cực cho sức khỏe, tâm lý và các hoạt động sống bình thường.
Một đứa trẻ được coi là nghiện game khi hội tụ các đặc điểm chính sau:
- Mất khả năng kiểm soát: Trẻ không thể tự chủ được việc bắt đầu chơi, thời lượng chơi hoặc thời điểm dừng lại. Ngay cả khi đã có ý định chơi ít đi, trẻ vẫn không thể thực hiện được ý muốn ban đầu của mình.
- Ưu tiên game hơn mọi hoạt động khác: Game trở thành trung tâm của cuộc sống, khiến trẻ tự ngắt kết nối với việc học tập, các mối quan hệ gia đình, bạn bè và ngay cả các nhu cầu thiết yếu như ăn uống, ngủ nghỉ hay vệ sinh cá nhân.
- Bất chấp hậu quả: Trẻ vẫn tiếp tục chơi game một cách triền miên dù nhận thức được hoặc đang phải chịu đựng những tác hại về sức khỏe thể chất và tâm thần do nó gây ra.
- Phản ứng tiêu cực khi không được chơi: Trẻ xuất hiện cảm giác thèm chơi mãnh liệt và thường nảy sinh tâm lý cáu gắt, bực bội, tức giận, thậm chí là la hét, khóc lóc khi bị cha mẹ cấm cản hoặc giới hạn thời gian chơi.
Nhìn chung, nghiện game không chỉ đơn thuần là thói quen giải trí quá đà mà là một sự rối loạn chức năng não bộ (liên quan đến sự biến đổi dopamine), khiến trẻ coi việc chơi game quan trọng như hơi thở và thức ăn hàng ngày.
2. Nguyên nhân khiến con ghiện game
Các nguyên nhân khiến con nghiện game:
2.1. Khi chơi game con được thể hiện mình
Con được đáp ứng các nhu cầu cơ bản của con người (nhu cầu được thể hiện bản thân). Khi ở gia đình, con luôn bị bố mẹ mắng, bị bố mẹ nhìn mình bằng ánh mắt thất vọng. Còn ở trong game, khi con chiến thắng con được mọi người tung hô, ngưỡng mộ và con cảm thấy sung sướng vì điều ấy. Vì vậy các bố mẹ cần khen con con nhiều hơn, cho phép con mắc sai lầm và luôn ủng hộ, cổ vũ con.
Hãy cho con thấy con là một người tuyệt vời như thế nào, con tài năng ra sao để con tự tin, bản lĩnh hơn trong cuộc đời. Hãy hỏi ý kiến của con. VD: Hôm nay, con muốn cả nhà mình ăn món gì? Chủ nhật này con muốn gia đình mình đi đâu? Mẹ mặc chiếc váy này đẹp không? Chọn giúp bố một bộ quần áo thật thời trang nhé?
2.2. Con không có mục tiêu, tầm nhìn, định hướng nên con tìm tới game.
Khi con không có mục tiêu to lớn để tập trung vào thì những thứ nhỏ bé sẽ là mục tiêu của con. Cô Lanh thấy rất nhiều các bạn trẻ đều tự ti khi nói ra ước mơ của mình, có những bạn còn không có. Khi chúng ta bé, chúng ta ước mơ trở thành siêu nhân, trở thành bác sĩ, luật sư để giúp đỡ mọi người nhưng càng lớn thì ước mơ của chúng ta càng bé vì những người xung quanh luôn nói rằng:
- “mày không làm được đâu, mày làm bác sĩ làm sao được, làm bác sĩ khó lắm”.
Vì vậy, bạn cần dẫn dắt con, khuyến khích con đặt ra mục tiêu, ước mơ của mình và ủng hộ con để con có động lực đạt được ước mơ ấy.
Khi con chơi game hãy hỏi con:
- “Trò chơi này có giúp con đạt được mục tiêu, ước mơ của con không?”.
Bạn cần cùng con tìm hiểu cần làm những gì để đạt được ước mơ đấy.
2.3. Không được bố mẹ và mọi người ghi nhận
Trong game, con được bạn bè tung hô, ngưỡng mộ khi hạ gục được đối thủ. Còn trong nhà, con quét nhà thì bị bố mẹ soi, con giặt quần áo cũng bị bố mẹ trách, con nấu cơm thì không được khen vì vậy con tìm đến game để được mọi người ghi nhận mình. Bạn hãy thường xuyên ghi nhận những việc con làm để con cảm thấy bản thân con là một phần quan trọng trong gia đình.
Hãy khen, ghi nhận hành trình của con dù kết quả có như thế nào. Con đã cố gắng học, cố gắng quét nhà thật sạch nhưng kết quả lại không được như mong đợi thì các bố mẹ cũng nên ghi nhận hành trình nỗ lực, cố gắng của con. Một câu khen ngợi cũng đủ làm con hạnh phúc, một câu trách móc sẽ làm con tủi thân suốt ngày. Các bố mẹ nhó khen ngợi và ghi nhận hành trình của con nhé.
2.4. Chơi game có tính chất đối kháng (có người chơi cùng).
Khi chơi game, con được thi đấu với đối thủ, con được trò chuyện, được lên chiến lược. Nếu trong thời gian học, các con được đặt câu hỏi khi không hiểu, được tạo môi trường thi đấu về học tập, được tạo cảm giác vừa chơi vừa học và các bạn luôn giúp đỡ nhau thì chắc chắn các con sẽ luôn muốn đến trường học.
2.5. Cảm thấy việc học không có ý nghĩa
Khi đã bắt đầu nghiện, trẻ dần mất đi hứng thú với mọi hoạt động khác, bao gồm cả việc học.
- Không còn quan tâm đến kết quả: Dành quá nhiều thời gian cho game khiến trẻ bỏ bê bài vở, dẫn đến kết quả sút kém, từ đó càng làm tăng tâm lý chán học và mất định hướng.
- Dửng dưng với các giá trị thực: Trẻ có thể trở nên dửng dưng với những thiệt hại về tiền bạc hay tương lai của bản thân, chỉ tập trung vào cuộc sống ảo.
3. Biểu hiện khi con có tính trạng nghiện game
Với cha mẹ ở nhà thì bạn có thể dựa vào các biểu hiện của trẻ sau:
- Con liên tục đòi điện thoại, tivi, ipad,…
- Con chơi game đến mức khuôn mặt mất cảm xúc.
- Con có những hành xử lạ: nhảy nhót, bắn súng
- Con ra điều kiện để được sử dụng điện thoại. VD: Con lau nhà thì bố mẹ cho con chơi điện thoại nhé, con nấu cơm thì bố mẹ cho con xem tivi nhé,…
- Con đóng cửa phòng, không đi ra ngoài và chỉ chơi game
- Học tập sa sút, chán học
- Không có thời gian cho bản thân và mọi người xung quanh
- Con chơi mọi lúc mọi nơi, mọi tư thế
- Con làm mọi việc chậm chạp, vừa làm vừa chơi game
- Bố mẹ nhắc nhở thì cáu gắt và cãi lại,…
4. Hậu quả việc con nghiện game
Nghiện game gây ra những hệ lụy nghiêm trọng và toàn diện đối với trẻ em, tác động tiêu cực đến cả thể chất, tâm lý, hành vi và các mối quan hệ xã hội.
Khi con luôn quấn quýt bên chiếc điện thoại nhằm mục đích chơi game sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng sau:
- Con mất kết nối với bố mẹ và mọi người xung quanh.
- Con học tập sa sút, không chăm sóc bản thân dẫn sức khỏe không tốt.
- Khi được giao làm việc nhà thì con lãng phí thời gian, trì hoãn công việc.
- Con mất kiểm soát: nói bậy, dễ cáu giận
- Đặc biệt: Con mất cơ hội được phát triển trong cuộc sống
Dưới đây là các hậu quả chính được ghi nhận khi trẻ có tình trạng nghiện game lâu dài:
4.1. Hệ lụy về sức khỏe thể chất
Trẻ sẽ rơi vào các tình trạng
- Rối loạn giấc ngủ và kiệt sức: Trẻ thường xuyên thức khuya để chơi game, dẫn đến thời gian ngủ bị cắt giảm nghiêm trọng (chỉ còn khoảng 3-4 giờ mỗi ngày), gây mất cân bằng nhịp sinh học và suy giảm năng lượng.
- Vấn đề về dinh dưỡng: Trẻ thường bỏ bữa, ăn uống qua loa hoặc mất cảm giác ngon miệng, dẫn đến sụt cân hoặc ngược lại là nguy cơ béo phì do lười vận động.
- Các bệnh lý về xương khớp và thần kinh: Ngồi quá lâu sai tư thế gây đau lưng, cong vẹo cột sống, thoái hóa đốt sống cổ và đặc biệt là hội chứng ống cổ tay (viêm/chèn ép dây thần kinh cổ tay gây tê bì, đau nhức).
- Suy giảm thị lực và các bệnh khác: Việc nhìn vào màn hình liên tục gây khô mắt, mờ mắt, da khô; đồng thời lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp và loãng xương.
- Trường hợp cực đoan: Dù hiếm gặp nhưng đã có những báo cáo về trường hợp tử vong do chơi game liên tục nhiều ngày không nghỉ.
4.2. Tác hại về sức khỏe tâm thần và não bộ
Trong đó bạn có thể dễ dàng thấy được trẻ:
- Thay đổi cấu trúc não bộ: Nghiện game làm giảm các chất chuyển vận dopamine, khiến dopamine tích tụ quá mức gây kích thích tế bào thần kinh, dẫn đến trạng thái luôn thèm khát khoái cảm ảo và dửng dưng với những thiệt hại thực tế như tiền bạc.
- Rối loạn tâm thần: Trẻ có nguy cơ cao mắc trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và rối loạn giấc ngủ.
- Suy giảm trí nhớ và tập trung: Trẻ gặp khó khăn trong việc tập trung vào các công việc thông thường, trí nhớ ngắn hạn bị rối loạn (quên mình vừa nói gì, làm gì) và khả năng đọc hiểu giảm sút.
- Ý định tự sát: Trong những trường hợp nặng, đặc biệt khi kèm theo trầm cảm, trẻ có thể xuất hiện ý nghĩ về cái chết hoặc có hành vi tự sát.
4.3. Biến đổi tính cách và hành vi bạo lực
Bao gồm:
- Gia tăng tính hung hăng: Những trẻ thường xuyên tham gia các trò chơi bạo lực dễ bị ảnh hưởng bởi tính cách nhân vật, trở nên cộc cằn, hung hăng và có khuynh hướng giải quyết xung đột ngoài đời bằng bạo lực.
- Lệch lạc nhận thức: Trẻ có thể tin rằng thế giới thực tại cũng đáng sợ và khắc nghiệt như trong game, từ đó dẫn đến tâm lý trơ lì với các hành động bạo lực.
- Hành vi dối trá: Để phục vụ nhu cầu chơi game, trẻ thường xuyên nói dối về thời gian chơi, trốn học hoặc thậm chí lừa đảo, trộm cắp tiền của gia đình và người khác.
4.4. Ảnh hưởng đến học tập và kỹ năng xã hội
Bạn có thể dễ dàng thấy trẻ:
- Học tập sa sút: Trẻ mất hứng thú với việc học, thường xuyên quên làm bài tập, mất tập trung trong lớp hoặc trốn học, dẫn đến kết quả học tập yếu kém.
- Cô lập xã hội: Trẻ tự ngắt kết nối với thực tế, ít tương tác với gia đình và bạn bè, khiến các kỹ năng xã hội bị thui chột, gặp khó khăn lớn trong việc hòa nhập cộng đồng.
- Bỏ bê bản thân: Ngay cả những nhu cầu thiết yếu như vệ sinh cá nhân, tắm rửa cũng không được trẻ thực hiện đầy đủ do quá đắm chìm vào thế giới ảo.
5. Con nghiện game phải làm sao?
Dưới đây là những nguyên nhân sâu xa khiến trẻ em lệ thuộc vào trò chơi điện tử và trở nên bướng bỉnh với gia đình. Thay vì chỉ trích bề ngoài, nguồn tin nhấn mạnh rằng sự cô đơn, thiếu mục tiêu sống hoặc mâu thuẫn gia đình mới là gốc rễ đẩy trẻ vào thế giới ảo.
Con nghiện game phải làm sao? – Câu trả lời cho cha mẹ
Thực tế rằng trẻ thường cảm thấy mất phương hướng và không tìm thấy niềm vui trong học tập hay giao tiếp thực tế. Để giải quyết vấn đề này, bạn đọc có thể tham gia chương trình đào tạo miễn phí của Cha Mẹ Tích Cực nhằm cung cấp kiến thức giúp phụ huynh thấu hiểu tâm lý con cái.
Mục tiêu cuối cùng là hướng dẫn cha mẹ cách kết nối lại với con, từ đó giúp trẻ từ bỏ thói quen xấu và phát triển tài năng một cách tự nhiên.
Thông tin liên hệ:
📌 Công ty Cổ phần Học viện Minh Trí Thành
🌐 Website: https://chametichcuc.com/
📘 Fanpage: https://www.facebook.com/congtyminhtrithanh/
📘Group cộng đồng: https://www.facebook.com/groups/conguyenthilanhminhtrithanh
🎥 YouTube Cô Lanh: https://www.youtube.com/@NguyenThiLanh
🎥 Youtube Minh Trí Thành: https://www.youtube.com/@minhtrithanhtv
🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@mrslanh
🏢 Trụ sở: Tầng 4, Tòa nhà thương mại Parkview, đường Huyền Quang, Phường Võ Cường, Tỉnh Bắc Ninh
🏢 Chi nhánh Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà N01-T3 khu Ngoại giao đoàn, đường Hoàng Minh Thảo, P. Xuân Đỉnh, TP. Hà Nội
🏢 Văn phòng TP.HCM: Tầng 3, tòa nhà Intan, 97 Nguyễn Văn Trỗi, Phường Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh
☎ Hotline: 091 218 1219 – 092 317 6789
